Mon approche

Je considère chaque personne dans sa singularité. Il n’existe pas de méthode unique qui convienne à tout le monde: les séances s’adaptent à votre situation, à vos besoins et à votre rythme.

La sophrologie permet d’explorer progressivement la respiration, la détente corporelle, les sensations et la visualisation afin de développer des ressources que vous pourrez ensuite mobiliser dans votre quotidien.

Pour les adultes, elle peut notamment être un soutien dans les périodes de stress, de changement, de fatigue, de perte de confiance ou lorsque les émotions deviennent difficiles à gérer.

Pour les enfants et les adolescents, les exercices sont adaptés à leur âge et à leur personnalité, dans un cadre ludique, rassurant et respectueux de ce qu’ils sont prêts à vivre.

Mes autres pratiques

Je suis également énergéticienne et conseillère en fleurs de Bach.
Ces pratiques font l’objet d’accompagnements distincts de la sophrologie et sont proposées selon les besoins et les attentes de chacun.

Ce qui me tient à cœur

Au-delà des techniques et des outils, je souhaite avant tout offrir un espace où l’on peut souffler, ralentir et déposer ce qui prend trop de place.

Un espace pour prendre du recul, mieux comprendre ce que l’on traverse et retrouver progressivement ses propres ressources.

Que vous soyez adulte, adolescent ou parent d’un enfant que vous souhaitez aider, vous êtes accueilli avec écoute, bienveillance et sans jugement.

Envie d’en parler?

Un premier échange permet de faire le point sur votre situation et de voir ensemble si la sophrologie correspond à vos besoins.